Jokaisella meistä on joskus ongelmia, jotka voivat olla tilapäisiä tai pitkäaikaisia. Pienetkin asiat saattavat masentaa tai ahdistaa. Ongelmia ei kannata jäädä hautomaan itsekseen. Asioista puhuminen lähimpien ihmisten, kuten vanhempien ja ystävien kanssa helpottaa oloasi. Jos et kuitenkaan halua jakaa kaikkia asioita lähimpien ihmisten kanssa, voit ottaa yhteyttä myös ulkopuolisiin tahoihin, jotka kuuntelevat ja antavat asiantuntevia neuvoja. Suurin osa tässä esitteessä olevista palveluista on maksuttomia. Työntekijöitä sitoo vaitiolovelvollisuus, joten asiasi käsitellään luottamuksellisesti. Jos et saa heti yhteyttä, älä luovuta, vaan yritä uudestaan!