• På svenska
  • In English
  • Auf Deutsch

Jaa sivu

EtusivuSuomeksiPalvelutLiikunta ja vapaa-aikaLiikuntavinkkejä korona-arkeen
Liikuntavinkkejä korona-arkeen
 

Liikuntavinkkejä korona-arkeen

Tälle sivustolle kootaan vinkkejä ja linkkejä omatoimisen liikunnan harrastamiseksi koronavirusepidemian aikana.

Ota vinkeistä vaarin - mutta tärkeintä on kuitenkin, että liikut omalla tavallasi joka päivä! Älä unohda hyötyliikuntaa.

 

 Muista liikkua ja kuntoilla vain terveenä. Muista turvaetäisyydet sekä hyvä käsi- ja yskimishygienia.

Sonkajärven kunnan alueella sijaitsevat ulkoliikuntapaikat ovat kaikkien vapaassa käytössä.

  

 *Sonkajärven liikuntapaikoista tarkemmin linkistä: https://www.sonkajarvi.fi/Suomeksi/Palvelut/Liikunta-ja-vapaa-aika/Ulkoliikuntapaikat

* Sukevan liikuntapaikat löytyvät täältä: https://www.sonkajarvi.fi/Suomeksi/Sukeva/Liikunta-ja-ulkoilu

*Sonkajärven talviliikuntareitit: https://www.sonkajarvi.fi/loader.aspx?id=3ea7d97a-8cc4-41f4-9292-503cb6df36b4

  * Sukevan talviliikuntareitit:  http://https//www.sonkajarvi.fi/loader.aspx?id=c0dec445-d2df-4bfa-8741-f6cde0123adf

 * Jäähallin avoimet yleisövuorot löytyvät täältä: https://www.sonkajarvi.fi/Suomeksi/Palvelut/Liikunta-ja-vapaa-aika/Jaahalli/Viikkovuorolista

 

 * Tietoa Sonkajärven : https://frisbeegolfradat.fi/rata/sonkajarven-frisbeegolf/

  ja Sukevan frisbeegolfradoista: https://frisbeegolfradat.fi/rata/sukevan-frisbeegolfrata/

  sekä Sukevan pakoraitista minigolfratoineen: https://retkipaikka.fi/sukevan-pakoraitti/

  Ulkokuntosalilaitteet ovat käytössä Sonkajärvellä urheilukentän laidalla sekä Sukevalla Kyläkeskuksen pihassa.

Hurjapäisimmät voivat käydä Kangaslammen uimarannalla pulahtamassa avannossa tai pyörittämässä napakelkkaa

 

 liikkuvien ihmisten.png


*Sonkajärven kirkonkylän taajama-alueelta löytyy MOBO -suunnistusrata. Joko olet kokeillut? Lisätietoja: https://mobo.suunnistus.fi/

* Myös geokätköily tarjoaa kivaa vaihtelua liikkumiseen: https://www.geocaching.com/play (vaatii rekisteröitymisen)

    Lisätietoa geokätköilystä https://www.luontoon.fi/geokatkoily

* Älypuhelimien liikuntasovelluksia voi hyödyntää myös ulkoliikunnassa - esimerkiksi Pokemon Go -peli liikuttaa mukavasti koko perhettä. 

 

 

* Laavuja ja taukopaikkoja löytyy eri puolilta Sonkajärven kyliä ja maastoa.

Sonkajärven kylät: https://www.sonkajarvi.fi/Suomeksi/Tietoa-Sonkajarvesta/Sonkajarven-kylat

  Ota tavoitteeksi tutustua ainakin yhteen uuteen laavuun kevään aikana.

 Laavujen koordinaatteja löydät myös täältä: https://www.laavu.org/selaa.php?paikkakunta=Pohjois-Savo 

  Ideoita ulkoiluun löydät esimerkiksi täältä: https://www.suomenlatu.fi/ulkoile/perheliikunta/luontobingo.html

 

* Koulujen pihoilta ja leikkipuistoista löytyy paljon mukavia ulkoaktiviteetteja.

Perheen yhteisinä liikkumisen muotoina toimivat erinomaisesti myös erilaiset pihapelit ja -leikit.

Vinkkejä lasten ulkoseikkailuihin:  https://neuvokasperhe.fi/artikkeli/ulkoillaan-ja-seikkaillaan/

  sekä ulkoleikkeihin: https://www.oppijailo.fi/poimi-parhaat-ulkoleikit/

 

 

Nuoriso- ja liikuntatoimesta voit lainata maksutta esimerkiksi lumikenkiä, pilkkivapoja, alppicurlin -peliä sekä frisbeegolfkiekkoja.

Liikuntahallin maksuttomilla perhevuorolla käytössä ovat mm. yleisimpiin pallopeleihin tarvittavat välineistöt.

 

Lisätietoja ja ideoita otetaan vastaan puhelimitse/whatsappissa 040 5965 700 tai ville.waisanen@sonkajarvi.fi

Sonkajärvi - liikkuvien ihmisten kunta