Sonkajärvi tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet vapaa-ajanviettoon ja retkeilyyn. Vapaa-ajan palveluita ja reittejä löytyy kaikenikäisille ja -tasoisille käyttäjille sekä talvi- että kesäkäyttöön. Esimerkiksi latuverkosto tarjoaa Sonkajärvellä loistavat mahdollisuudet sekä perinteisen että vapaan hiihtoharrastukseen. Vuosittain hiihtolatuja ylläpidetään Sonkajärvellä noin 100 kilometrin verran. Kangaslammin ulkoilualueen yhteydessä sijaitsevan hiihtokeskuksen 1, 3 ja 5 kilometrin lenkit on valaistu. Volokinpolun vaellusreitiltä löytyy monipuolista luontoa ja erämatkailumahdollisuuksia. Kangaslammin ulkoilualue taas tarjoaa erityisesti kesällä mahtavan uimarannan ja vapaa-ajan aktiviteetteja koko perheelle.
Sonkajärven ulkoilualueista ja retkeilypaikoista lisää tietoa löytyy kunnan kotisivuilta.
Haajaistensalmen laavu sijaitsee Jyrkän kylältä n. 6 km Laakajärventien varrella.
Laakajärventie 622, 74380 JYRKKÄ
Jyrkkäkosken ruukki on yläsavolainen arkkitehtuurinähtävyys, matkailuelämys ja pala historiaa.
Jyrkäntie 1881, 74380 JYRKKÄ
Kangaslammin uimaranta ja ulkoilualue on mukava koko perheelle soveltuva vapaa-ajanviettopaikka.
Sonkakoskentie 205, 74300 SONKAJÄRVI
Kauppilanrannan leikkipuisto sijaitsee Sonkajärven nurmikentän läheisyydessä.
Lehmilahdentie 2, 74300 SONKAJÄRVI
Lehmilahden laavu sijaitsee Sonkajärven taajaman läheisyydessä.
Lehmilahdentie 109, 74300 SONKAJÄRVI
Mustikkasuon leikkipuisto sijaitsee Sonkajärven terveyskeskuksen läheisyydessä.
Taivallahdentie 4c, 74300 SONKAJÄRVI
Leikkipuisto sijaitsee Sonkajärven seurakuntatalon läheisyydessä.
Rutakontie 20, 74300 SONKAJÄRVI
Siikalammen leikkipuisto sijaitsee Siikalammen asutusalueella.
Siikalammentie 28, 74300 SONKAJÄRVI
9-väyläiselle, vastarakennetulle frisbeegolfradalle pääsee Taivallahden venesatamasta.
Niiralanniementie 7, 74300 SONKAJÄRVI
Latuverkosto tarjoaa Sonkajärvellä loistavat mahdollisuudet sekä perinteisen että vapaan hiihtoharrastukseen.
Sukevalla sijaitsee 9-väyläinen frisbeegolfrata.
Sukevantie 23, 74340 SUKEVA
Leikkipuisto sijaitsee Sukevan liikekeskuksen ulkoalueella.
Kallentie 2, 74340 SUKEVA
Sukevan lähiliikuntapaikka tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet liikkua.
Toiminnallinen kulttuuri- ja ulkoilupolku Sukevalla
Sukevantie 2, 74340 SUKEVA
Volokinpolku on 30 km pitkä merkitty erävaellusreitti, joka sijaitsee Itä-Sonkajärven vaihtelevassa maastossa.