• På svenska
  • In English
  • Auf Deutsch
EtusivuSuomeksiAjankohtaistaTapahtumatETÄLUENTO Rennosti läsnä - Sydänmindfulness
Sonkajärven tapahtumat

ETÄLUENTO Rennosti läsnä - Sydänmindfulness

24.9.2019 18:30–20:00

Luennoitsijana Anne Kuusisto, Mindfulness-ohjaaja, Sydänliitto

Tule kokeilemaan SydänMindfulness-harjoituksia ja kuulemaan, miten harjoituksilla voi vahvistaa omaa sydänterveyttä ja tukea hyvinvointia. Tutkimusnäyttöön perustuva menetelmä vahvistaa läsnäolotaitoja ja pyrkii vähentämään kielteisiä ajatusmalleja ja murehtimistaipumusta. Jo muutama tietoinen rauhallinen hengitys vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen, sydämen lyöntitiheyteen ja stressihormonien määrään. Luento välitetään Kuopion kansalaisopistosta ja toteutetaan yhteistyössä Sonkajärven Sydänyhdistyksen kanssa. Kahvitarjoilu. Vapaa pääsy.